Zacvičte si doma

 

Připravte si papír a zkuste si podle videa zacvičit s dětmi doma.

https://www.youtube.com/watch?v=SEz_QtgSIOM 

Kos

Po trávníku chodí kos,
černý kabát, žlutý nos.
(Ve stoji vzpažíme a chodíme se zvýrazněnými koleny.)

Skočí sem, skočí tam,
skáče, ani neví kam.
(Poskakujeme snožmo do stran a vpřed a vzad.) 

Zajíček

Já zajíček ušatý,
když si dupnu na paty,
(V dřepu dělají děti zajíčka, ukazováčky mají vztyčené na hlavě (= uši).)

běžím, jak když vítr fičí
po mechu a po jehličí.
(Rozběhnou se prostorem a vracejí se k nám.)

Já zajíček maličký
vyhazuji pacičky,
jistě se vám bude zdát,
že jsem akrobat.
(Děti si dřepnou, ruce opřou o zem, "vyhazují" nožičky vzhůru - odrážejí se, ruce mají stále opřeny o zem.)  

Datel

Co to ťuká v našem lese,
(Stojíme v mírném stoji rozkročném a se vzpaženýma rukama se ukláníme stranou.)

ťuky, klepy, ťuky, klep?
(Ťukáme prstem do dlaně dospělého nebo tleskáme do rytmu.)


Ať to ťuká, nebojte se,
je to datel drvoštěp.
(Letíme jako datel po lese - ruce jsou v upažení a běháme prostorem.)  

Cvičení vždy upravte podle možností a schopností dětí.